Sıkça Sorulan Sorular
Terapiye başlamadan önce birçok kişi süreçle ilgili benzer soruları soruyor: Seanslar ne kadar sürer, gizlilik nasıl korunur, online terapi güvenli midir? Bu sayfada Klinik Psikolog Gülşah Güldalı olarak en sık karşılaşılan sorularınızı yanıtladım.
Terapi seansları ne kadar sürer?
Bir terapi seansı genellikle 45-50 dakika sürer. Görüşmeler, kişinin ihtiyacına göre haftada bir veya iki haftada bir planlanabilir.
İlk seansa gelirken hazırlık yapmam gerekir mi?
Hayır. İlk görüşmede amaç sizi tanımak, yaşadığınız problemleri anlamak ve süreci birlikte yapılandırmaktır. Kendinizi doğal şekilde ifade etmeniz yeterlidir.
Terapi süreci ne kadar sürer?
Bu kişiden kişiye değişir. O nedenle bazı danışanlar 8-10 seans içinde hedeflerine ulaşırken, bazı danışanlar için bu süreç daha uzun sürebilir. Terapi süresi, problemin niteliği, motivasyon ve düzenli devamlılıkla ilgilidir.
Terapi sürecinde ilaç kullanmam gerekir mi?
Psikoterapi, psikolojik destek odaklıdır ve ilaç reçete edilmez. Ancak bazı durumlarda psikiyatrist ile eşgüdümlü çalışmak faydalı olabilir. Süreciniz içerisinde gerekirse psikiyatrist yönlendirmesi yapılır.
Görüşmeler gizli midir?
Evet, tüm görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür. Danışanın paylaştığı bilgiler üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yalnızca kendinizin veya bir başkasının güvenliği ciddi risk altındaysa yasal zorunluluk gereği bilgi paylaşımı yapılabilir.
Online terapi güvenli midir?
Evet. Online seanslar Uzaktan Sağlık Hizmeti Faaliyet Belgesi kapsamında, Sağlık Bakanlığı’nın onayladığı altyapı hizmeti sağlayan firmalar üzerinden, kişisel verilerin gizliliğini koruyacak şekilde gerçekleştirilir.
Çift terapisi sadece evli çiftler için midir?
Hayır. İlişki yaşayan her çift — evli, nişanlı veya birlikte yaşayan bireyler — çift terapisi desteği alabilir.
Çift terapisine yalnız katılabilir miyim?
Eşiniz veya partneriniz sürece dahil olamasa bile, ilişki dinamiklerini anlamak ve bireysel farkındalık kazanmak için tek başınıza terapi alabilirsiniz. Bu çift terapisi değil ancak sizin aldığınız bireysel bir terapi hizmeti olur.
Hangi terapi yöntemlerini uyguluyorsunuz?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR Terapisi ve gerektiğinde Şema Terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum. Danışanın ihtiyacına göre terapötik süreç şekillendirilmektedir.
Randevumu nasıl oluşturabilirim?
WhatsApp hattı üzerinden doğrudan iletişime geçebilir veya belirtilen mail adresine talebinizi iletebilirsiniz.
Randevumu iptal etmem gerekirse ne yapmalıyım?
Planlanan seansın 24 saat öncesine kadar iptal bildirimi yapmanız gerekir. Bunun için telefon yoluyla veya whatsapp üzerinden bize ulaşabilirsiniz. Bu süre içinde iptal edilmeyen seanslar dolu olarak kabul edilir.
Terapide ağlamak veya duygulanmak normal midir?
Kesinlikle evet. Duyguların dışa vurulması, terapötik sürecin doğal bir parçasıdır. Terapi, güvenli bir alanda kendinizi ifade etmenizi sağlar. Bu nedenle ağlamak veya duygulanmak normaldir.
Terapi sürecinde seanslar kaydediliyor mu?
Hayır. Görüşmeler kaydedilmez. Kişisel gizliliğiniz korunur.
Yüz yüze görüşmeleri nerede gerçekleştiriyorsunuz?
Yüz yüze görüşmelerimizi Bostanlı Karşıyaka’daki yerimizde gerçekleştiriyorum.
🌿 Diğer merak ettiğiniz konular için benimle iletişime geçebilirsiniz.